Februar 21, 2013
Alison Bell (Schreiben in Teen Magazine) schlägt vor:
1. Fragen 101 Fragen.
Zum Beispiel, wenn ein Kumpel Drücken Sie zu rauchen, sie fragen, warum sie raucht, wie lange sie rauchte, wenn sie mit Köpfen Aschenbecher Atem.
2. „Nein“ sagen, wie Sie es bedeuten.
Augenkontakt herstellen, dann sagen „Nein“ mit Nachdruck, mit Autorität. Je sicherer Sie in Ihrer Ablehnung sind, desto weniger Menschen werden Fehler, den Sie.
3. ein nicht mit einer positiven Aussage Back-up.
Zum Beispiel, wenn Sie drehen ein Angebot nach unten zu rauchen Unkraut, etwas sagen wie:, „Ich mag mein Gehirn, wie es ist, Vielen Dank."
4. Seien Sie sich wiederholende.
Zögern Sie nicht, Ihre Position über den Zustand und immer wieder.
5. Üben Sie nein sagen.
Praxis ‚Nein‘ in sicheren Umgebungen zu sagen, wie wenn Ihr Sie große Bruder fragt, ob Sie möchten, dass am Samstagabend macht seine Wäsche verbringen.
6. Raus aus dem Druckzone entfernt.
Lassen Sie die Szene ... machen Sie Ihre Ausfahrt.
7. Vermeiden Sie Stress-Situationen in erster Linie.
Wenn Sie wissen, es geht auf einer Party Alkohol oder Drogen sein, machen andere Pläne. Oder, wenn Sie mit einem Mann ausgehen sind, vermeiden, mit ihm allein zu sein… er könnte Sie überall Druck mehr körperliche zu bekommen, als Sie sein wollen.
8. Verwenden Sie das Buddy-System.
Finden Sie einen Freund, der Ihre Werte teilt und einander sichern.
9. Konfrontieren der Anführer des Rudels.
Der beste Weg, um einen Peer-Druck Tyrannen zu handhaben ist, ihn zu nab (oder sie) wenn die beiden von Ihnen allein sind und erklären, wie Sie sich fühlen und fragen Sie ihn / sie Ihren Fall wegzug.
10. Betrachten wir die Ergebnisse des Gebens in.
Nehmen Sie einen Moment über die Folgen Ihres Handelns zu denken.
11. Geben Sie für positive Vorbilder.
Schon mal aufgefallen, dass die realen beliebt und erfolgreich Jugendliche an Ihrer Schule sind diejenigen, die keine Angst hatten zu sagen, was sie mögen und nicht mögen?
12. Sie nicht die Linie kaufen, dass jeder tut es.
Die Wahrheit ist, jeder tut es NICHT.
13. suchen Unterstützung.
Sprechen Sie aus jedem Peer Druck, den Sie mit anderen Freunden zu erleben sind, die auch die Squeeze fühlen. Ich kann beruhigend zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind.
14. Seien Sie Ihr eigener bester Freund.
Erinnern Sie sich ab und zu, dass Sie speziell sind und nuke negative Aussagen.
15. Wege finden, um zu übertreffen.
Fordern Sie sich selbst Ihr Bestes zu tun. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf folgende Ihre persönlichen Ziele statt die Ziele der Gruppe.
16. Andere nicht unter Druck.
Achten Sie auf subtile Formen von Druck aus Sie ausüben können.
17. Aussprechen!
Kampf Peer-Druck durch die Seite des Underdogs nehmen. Unterstützung von Meinungen anderer wird die Nachricht senden, die Sie für sich selbst denken.
18. Schauen Sie sich Ihre Stimmung.
Beachten Sie, dass Ihre Stimmungen Ihre Sensibilität beeinflussen können.
19. Bewerten Sie Ihre Freundschaften.
Wenn Ihre Freunde Sie immer nerven etwas zu tun, sind Sie nicht zufrieden mit, denken Sie daran, dass wahre Freunde wie Sie, wer Sie sind, nicht, wer sie wollen Sie sein.
20. Neue Freunde finden.
Wenn Sie sich entschieden haben, dass Ihre Freunde haben nicht Ihre besten Interessen am Herzen, Suche nach neuen Freunden, die Ihre Werte und Interessen teilen.
Denken Sie daran, dass Sie wichtig sind,. Ihr Leben zählt, und Sie können einen Unterschied in dieser Welt machen. Wenn Sie jemals brauchen, um über dieses oder irgendetwas anderes reden, fühlen Sie sich frei in Verbindung zu treten mit uns. Wir sind für Sie da.
