Todos nos enrollamos a veces. Feeling angry about certain things which ‘aren’t fair’ or ‘not right’ is normal. sin embargo, hay formas saludables y productivas de lidiar con la ira. Necesitamos aprender algo de control sobre cómo expresamos nuestros sentimientos..

Ira entre usted y otros

Cuando estas enojado con alguien, trate de mantener la calma y dígales cómo se siente. Parte de la comunicación es escuchar, así que es importante que escuches su versión de la historia. Sé de mente abierta, tal vez fuiste tú quien lo arruinó. Estar dispuesto a disculparse, y perdonar.

Ira entre usted y una situación de vida

A veces las situaciones en la vida nos hacen enojar; tal vez no conseguiste ese trabajo, o lugar en la universidad o universidad para la que trabajaste duro, o muchas otras circunstancias personales. Si te sientes atrapado, perseverar! A menudo las cosas cambian y avanzan cuando no esperamos. Puedes marcar la diferencia en la vida de los demás. Eres importante y tienes mucho valor. La vida a menudo puede parecer que "apesta", y parece que nada cambiará, pero aproveche la oportunidad para desarrollar su carácter y recuerde que su actitud puede marcar una gran diferencia.

Lidiar con la ira

Cuando estas enojado, no te desquites contigo mismo ni con otros. Encuentre actividades que lo ayuden a liberar esa energía de una manera positiva que lo beneficie. Ir a caminar, pintar un cuadro, Toma algunas fotografías, escribir poesía o música, o leer un libro. Some of the greatest and most beautiful art comes from deep emotions. Ser positivo.

Recuerde que usted es importante. Tu vida cuenta, y usted puede hacer una diferencia en este mundo. Si alguna vez tiene que hablar de esto o cualquier otra cosa, Siéntete libre de contactarnos. Estamos aquí por tí.