Hay tanta presión en este mundo para obtener "la apariencia". El problema es, "La apariencia" siempre está cambiando! A las chicas a menudo nos cuesta aceptar cómo nos vemos, y el peso puede ser una gran parte de esto.
primero, tenemos que aceptar que todas las personas vienen en diferentes formas y tamaños: todos somos realmente hermosos, dentro y fuera. Si siente que su peso es realmente un problema de salud, hable con su médico para conocer sus opciones para vivir una vida más saludable.
A menudo, las chicas pensamos que tenemos sobrepeso ... incluso cuando no lo estamos. Es como si estuviéramos persiguiendo un estándar que nunca lograremos. Puede ser difícil entender cuál es nuestro peso corporal saludable, así que si esto es realmente una preocupación para ti, hable con su médico, quien puede ayudarlo a determinar qué alimentos comer y la cantidad de ejercicio que debe realizar, para vivir una vida sana.
Es importante recordar que la comida y las comidas deben brindarnos placer: no debemos sentirnos mal por lo que comemos, pero deberíamos comer con moderación y variedades saludables. Puede ser peligroso saltear comidas, y purga (vomitando) nuestra comida después de comer nos causará problemas de salud. Si siente que tiene un trastorno alimentario como el que acabamos de describir (saltarse comidas se llama "anorexia", y purgar sus comidas se llama "bulimia"), habla con tu doctor.
Eres hermosa! Nunca olvides eso.
Recuerde que usted es importante. Tu vida cuenta, y usted puede hacer una diferencia en este mundo. Si alguna vez tiene que hablar de esto o cualquier otra cosa, Siéntete libre de contactarnos. Estamos aquí por tí.
