Esta lista de verificación es para ayudarlo a analizar sus síntomas con su proveedor de atención médica. No es un sustituto del apoyo de su profesional de la salud.. El reconocimiento temprano de los síntomas lo ayudará a encontrar el apoyo que necesita..

  • Tengo estados de ánimo que describiría como tristes, ansioso o "vacío" que dura mucho tiempo
  • Me siento desesperado, pesimista o tener baja autoestima
  • Me siento culpable y / o sin valor
  • Mis hábitos de sueño han cambiado; Me quedo dormido o no puedo dormir
  • Mis hábitos alimenticios han cambiado; Yo como mas o menos
  • Mi peso ha cambiado; He perdido o ganado peso
  • Tengo menos energia, sentirse cansado, y disminuyó la velocidad
  • He empezado a postergar y las tareas simples son difíciles.
  • Constantemente siento que "la vida no vale la pena vivir así"
  • He pensado en la muerte o el suicidio., o ha intentado suicidarse
  • Me siento inquieto, irritable, tengo mal genio y no puedo relajarme
  • Me cuesta concentrarme, recuerda, y tomar decisiones.
  • Mi mente tiene un sentimiento "triste" descontrolado y tengo pensamientos negativos que no puedo evitar
  • Tengo síntomas físicos persistentes. (dolores de cabeza, desordenes digestivos, dolor crónico) which doesn’t respond to treatment
  • No puedo apagar mi ansiedad y me preocupo incontrolablemente por cosas pequeñas
  • Me cuesta mucho hablar y me estoy aislando lentamente de los demás.
  • Mi familia tiene antecedentes de depresión., alcoholismo o crisis nerviosas

Recuerde que usted es importante. Tu vida cuenta, y usted puede hacer una diferencia en este mundo. Si alguna vez tiene que hablar de esto o cualquier otra cosa, Siéntete libre de contactarnos. Estamos aquí por tí.