No importa quién eres o dónde estás en el viaje de tu vida, cada uno de nosotros se siente mejor si tenemos la oportunidad de hablar sobre nuestros sentimientos. Es muy común tener palabras y emociones reprimidas dentro, necesita ser lanzado de una forma u otra. ¿No se siente bien cuando tienes la oportunidad de sentarte con tu mejor amigo en una tina de helado y dejarlo salir?? O déle un fuerte abrazo a su hermano y hágale saber lo que está mal.? Es bueno saber que la gente está escuchando y que realmente les importa.

Escuchar no siempre es fácil y de la misma manera que buscamos personas que nos escuchen, necesitamos escuchar a los demás, tus amigos, tus padres, tus niños, etc.. - todos ellos también necesitan un oído que escuche.

Quiere probar su oído para ser un mejor oyente? Aquí hay tres sugerencias.:

  1. Escucha con tu cuerpo: El lenguaje corporal dice mucho; simplemente mirando a tu amigo a los ojos, y girando tu cuerpo en su dirección, su amigo sabrá que está involucrado en la conversación y se dará cuenta de que él o ella tiene toda su atención.
  2. Suministre realimentación: Respuestas simples, como "Uh-huh," "Veo," "Oh, realmente "y las cabeceras periódicas demuestran que estás interesado en lo que comparte tu amigo. sin embargo, ir por la borda e interrumpir o esperar a que tu amigo simplemente termine de hablar antes de dar indicaciones alentadoras para indicar que estás escuchando no se considera un comentario positivo. Mantente relevante al tema y simpatiza o, si es posible, empatizar con la persona que está hablando, incluso si no necesariamente está de acuerdo con todo lo que él o ella está diciendo.
  3. Atención: Concéntrate en lo que comparte tu amigo. No pienses en lo que vas a hacer para la cena., como se ve tu cabello, o cualquier cosa aparte de lo que comparte tu amigo. No te prepares para tu próximo comentario; simplemente concéntrate en lo que tu amigo tiene para compartir. Es fácil centrarse en uno mismo y perder el enfoque, pero la clave para ser un buen oyente es concentrarse en estar centrado en los demás., dejando de lado tus pensamientos para que puedas concentrarte completamente en lo que dice tu amigo.

Es reconfortante saber que alguien se preocupa lo suficiente por nosotros como para reservar tiempo para escuchar. Así que dales a los demás una buena dosis de aliento haciéndoles saber que los estás escuchando.

Siente que nadie te está escuchando? Your Life Counts está aquí para ti. Si alguna vez necesitas hablar anónimamente, abierta y confidencialmente, envíe su solicitud aquí. You can also Comparte tu historia with us, y con aquellos que también pueden estar buscando ayuda. Nos preocupamos por usted!