En este articulo

• Señales para buscar
• Qué hacer: Suicidio, primeros auxilios
  • Preguntarle a alguien si es suicida
  • ¿Cómo debo hablar con alguien que es suicida??
  • ¿Cómo puedo saber si la situación es grave??
  • ¿Cómo puedo mantener a la persona segura??
  • ¿Qué pasa con la ayuda profesional??
  • ¿Qué pasa si la persona me hace prometer no decirle a nadie más??
  • Haz tu mejor esfuerzo

A menudo, la contemplación del suicidio es el resultado de alguien abrumado por una variedad de circunstancias de la vida.. Si sabe qué buscar, generalmente hay signos y síntomas que apuntan al hecho de que una persona está considerando suicidarse. Cuales son los signos y síntomas? ¿Y cómo debemos reaccionar una vez que detectamos los signos o síntomas en nuestros seres queridos o en nosotros mismos??

Los síntomas de que un individuo contempla el suicidio a menudo coinciden con los de la depresión.. Los síntomas a menudo varían y los síntomas depresivos son tratables. Por lo general, la aparición de los síntomas es gradual y, por lo tanto, puede pasar desapercibida.. Incluso la persona misma puede suponer que él o ella está en transición hacia una “etapa normal de la vida” donde las relaciones y experiencias no son siempre tan interesante o emocionante como lo eran antes. Esto no es verdad.

La depresión y los pensamientos suicidas pueden ser provocados por una variedad de causas., incluyendo retrocesos o decepciones en la vida, pérdida, divorcio o ruptura, estrés financiero, enfermedad medica, historia familiar y genética, trauma y estrés (que van desde estar desempleado hasta casarse), pesimismo, baja autoestima, condiciones físicas, condiciones médicas, etc.. Cualquiera de estas causas o una combinación de varias puede contribuir a la depresión porque provocan debilidad física y estrés..

La depresión o los pensamientos suicidas pueden afectar a cualquiera. La noticia alentadora es que la depresión es muy tratable y los pensamientos suicidas pueden convertirse en pensamientos de esperanza.. Para determinar su diagnóstico y posibles opciones de tratamiento, hable con su proveedor de atención médica de inmediato.

Hay ayuda y esperanza a disposición. Muchas personas que viven con depresión o pensamientos de suicidio intentan dañar a sí mismos porque creen que están “pegadas así para siempre.” Esto no es cierto. Las situaciones y circunstancias pueden cambiar.. Las cosas se pondrán mejor. Dar el primer paso al decidir buscar tratamiento y apoyo hará una gran diferencia.

Cuales son las senales de advertencia?

Salvar la vida de una persona suicida depende de nuestra capacidad de reconocer a las personas que están en peligro y que pueden estar en riesgo.. La Asociación Americana de Suicidología desarrolló una herramienta simple que está disponible para que todos la utilicen para recordar las señales de advertencia del suicidio.. Esta herramienta se llama "IS PATH WARM" y describe los puntos clave para recordar.

• I - Ideación (pensamientos suicidas)
• S - Abuso de sustancias
• P - Falta de propósito
• A - Ansiedad
• T - Atrapado
• H - Desesperanza / Desamparo
• W - Retirada
• A - Ira
• R - Temeridad
• M - Cambios de humor

Otros signos y comportamientos a tener en cuenta y que pueden sugerir que alguien está en riesgo de suicidio incluyen, pero no se limitan a:

• Expresiones verbales directas e indirectas.: "Ya no quiero vivir", "Ya no hay nada por lo que vivir", "La gente estará mejor sin mí"
• Cambios dramáticos en el estado de ánimo
• Pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas.
• Agitación
• Aumento del consumo de drogas y alcohol.
• Conducta de riesgo
• Agresivo, actos impulsivos y / o violentos
• Expresiones de desesperanza y falta de propósito.
• Falta de cuidado personal o negligencia total de uno mismo
• Dormir demasiado o muy poco
• Sentirse cansado la mayor parte del tiempo
• Ganar o perder una cantidad significativa de peso
• Cambios en el patrón de alimentación y sueño.
• Retiro de la familia, amigos, e intereses
• Regalar posesiones de premios y / o hacer un testamento; ordenar los asuntos personales; escribir notas; tomando notas sobre pertenencias
• Reconectarse con viejos amigos y familiares como para decir adiós
• Intento de suicidio anterior no resuelto o reciente(s)
• Felicidad y paz inusuales después de un intenso período de agitación y mostrando las características anteriores

Las siguientes pautas se basan en las opiniones de expertos de un panel de consumidores de salud mental., cuidadores y clínicos de Australia, Nueva Zelanda, el Reino Unido, EE. UU. y Canadá sobre cómo ayudar a alguien que pueda estar en riesgo de suicidio.

Cómo usar estas pautas

Estas pautas son un conjunto general de recomendaciones sobre cómo puede ayudar a alguien que puede estar en riesgo de suicidio. Cada individuo es único y es importante adaptar su apoyo a las necesidades de esa persona.. Por lo tanto, estas recomendaciones pueden no ser apropiadas para todas las personas que pueden estar en riesgo de suicidio. también, Las directrices están diseñadas para ser adecuadas para proporcionar primeros auxilios en países desarrollados de habla inglesa.. Puede que no sean adecuados para otros grupos culturales o para países con diferentes sistemas de salud..

Auto lastimarse

Las autolesiones pueden indicar varias cosas diferentes. Alguien que se está lastimando puede estar en riesgo de suicidio.. Otros participan en un patrón de autolesión durante semanas, meses o años y no son necesariamente suicidas. Estas pautas pueden ayudarlo solo si la persona a la que está ayudando es suicida. Si la persona a la que está ayudando se está lastimando, pero no es suicida, consulte un excelente recurso web alojado conjuntamente por la Universidad de Guelph y la Universidad McGill.

¿Cómo puedo saber si alguien se siente suicida?? Es importante que conozca las señales de advertencia del suicidio.. Las personas pueden mostrar uno o muchos de estos signos, y algunos pueden mostrar signos que no están en la lista anterior.

Si sospecha que alguien puede estar en riesgo de suicidio, Es importante preguntarles directamente sobre pensamientos suicidas. No evite usar la palabra "suicidio". Es importante hacer la pregunta sin temor., y sin expresar un juicio negativo. La pregunta debe ser directa y al grano.. Por ejemplo, podrías preguntar:

• "¿Estás teniendo pensamientos suicidas??"O
• "¿Estás pensando en suicidarte?”

Si pareces confiado frente a la crisis suicida, Esto puede ser tranquilizador para la persona suicida.

Aunque algunas personas piensan que hablar sobre el suicidio puede poner la idea en la mente de la persona, esto no es verdad. Otro mito es que alguien que habla de suicidio no es realmente serio.. Recuerde que hablar sobre el suicidio puede ser una forma de que la persona indique lo mal que se siente..

Es importante:

• Dígale a la persona suicida que le importa y que quiere ayudarla..
• Expresar empatía por la persona y por lo que está pasando..
• Indique claramente que los pensamientos suicidas a menudo se asocian con un trastorno mental tratable, ya que esto puede infundir un sentido de esperanza para la persona.
• Dígale a la persona que los pensamientos suicidas son comunes y que no es necesario actuar en consecuencia..

Los pensamientos suicidas son a menudo una súplica de ayuda y un intento desesperado por escapar de los problemas y sentimientos angustiantes.. Debería alentar a la persona suicida a hablar la mayor parte del tiempo., si son capaces de. Necesitan la oportunidad de hablar sobre sus sentimientos y sus razones para querer morir y pueden sentir un gran alivio al poder hacerlo.. Puede ser útil hablar sobre algunos de los problemas específicos que la persona está experimentando.. Discuta formas de lidiar con problemas que parecen imposibles de resolver, pero no intente "resolver" los problemas usted mismo.

primero, debe determinar si la persona tiene intenciones definidas de quitarse la vida, o si han estado teniendo pensamientos suicidas más vagos, como "¿cuál es el punto de seguir??’. Para hacer esto, debes preguntarle a la persona si tiene un plan para suicidarse. Las tres preguntas que debes hacer son:

1. ¿Has decidido cómo te matarías??
2. ¿Has decidido cuándo lo harías??
3. ¿Ha tomado alguna medida para asegurar las cosas que necesitaría para llevar a cabo su plan??

Un mayor nivel de planificación indica un riesgo más grave.. sin embargo, debe recordar que la ausencia de un plan no es suficiente para garantizar la seguridad de la persona. Todos los pensamientos suicidas deben ser tomados en serio..

próximo, necesita saber sobre los siguientes factores de riesgo adicionales:

• ¿La persona ha estado usando alcohol u otras drogas?? El uso de alcohol y otras drogas puede hacer que una persona sea más susceptible a actuar por impulso.
• ¿La persona ha hecho un intento de suicidio en el pasado?? Un intento de suicidio previo hace que una persona sea más propensa a suicidarse en el futuro o a suicidarse.

Del artículo "Pensamientos suicidas & Comportamientos, Pautas de primeros auxilios:"El Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Melbourne AUSTRALIA

Una vez que haya establecido que existe el riesgo de suicidio, debe tomar medidas para mantener a la persona segura.

Una persona que es activamente suicida no debe dejarse sola.. Si no puedes quedarte con ellos, necesita que alguien más lo haga. Además, brinde a la persona un contacto de seguridad disponible en todo momento (como una línea de ayuda telefónica, un amigo o familiar que ha aceptado ayudar, o un donante de ayuda profesional).

Es importante ayudar a la persona suicida a pensar sobre las personas o cosas que lo han apoyado en el pasado y descubrir si estos apoyos aún están disponibles.. Estos pueden incluir un médico, psicólogo u otro trabajador de salud mental, miembro de la familia o amigo, o un grupo comunitario como un club o iglesia.

No use la culpa y las amenazas para prevenir el suicidio.. Por ejemplo, no le digas a la persona que irán al infierno si mueren por suicidio, o que arruinarán la vida de las personas al suicidarse.

Los profesionales de la salud mental abogan siempre pidiendo ayuda profesional, especialmente si la persona es psicótica. Si la persona suicida tiene un arma o se está comportando agresivamente hacia usted, debes buscar ayuda de la policía para protegerte.

sin embargo, la persona a la que está ayudando puede ser muy reacia a involucrar a un profesional y, si la persona está cerca de ti, puede que te preocupe alienarlos. De hecho, Algunas personas que han experimentado pensamientos suicidas o que han hecho planes para suicidarse sienten que la ayuda profesional no siempre es necesaria..

Después de que termine la crisis suicida, Asegurarse de que la persona reciba la ayuda psicológica y médica que necesita. Otras guías de esta serie pueden ser útiles para lograr esto.

Nunca debe aceptar mantener en secreto un plan de suicidio. Incluso si lo haces, esta es una promesa que no debes cumplir.

Haz tu mejor esfuerzo por la persona que estás tratando de ayudar. Recuerda, aunque, que a pesar de nuestros mejores esfuerzos, algunas personas seguirán muriendo por suicidio.