Peu importe qui vous êtes ou où vous en êtes dans votre parcours de vie, chacun de nous se sent mieux si nous avons l'occasion de parler de nos sentiments. Il est très courant d'avoir des mots et des émotions mis en bouteille à l'intérieur, besoin d'être libéré sous une forme ou une autre. Ça ne fait pas du bien quand vous avez la chance de vous asseoir avec votre meilleur ami autour d'un pot de crème glacée et de laisser tout sortir? Ou faites un gros câlin à votre frère et lui faire savoir ce qui ne va pas? C'est bien de savoir que les gens écoutent et qu'ils se soucient vraiment.
L'écoute n'est pas toujours facile et de la même manière que nous recherchons des personnes pour nous écouter, nous devons écouter les autres - vos amis, tes parents, vos enfants, etc. "Ils ont tous aussi besoin d'une oreille attentive".
Vous voulez essayer votre oreille pour être un meilleur auditeur? Voici trois suggestions:
- Écoutez avec votre corps: Le langage corporel en dit long; simplement en regardant votre ami dans les yeux, et tourner votre corps dans sa direction, votre ami saura que vous êtes engagé dans la conversation et réalisera qu'il a toute votre attention.
- Fournir une réponse: Réponses simples, comme "Uh-huh," "Je vois,"" Oh, vraiment "et des hochements de tête périodiques montrent que vous êtes intéressé par ce que votre ami partage. toutefois, aller trop loin et interrompre ou attendre que votre ami ait simplement fini de parler avant de fournir des invites encourageantes pour indiquer que vous écoutez n'est pas considéré comme une rétroaction positive. Restez pertinent sur le sujet et sympathisez ou, si possible, sympathiser avec la personne qui parle - même si vous n'êtes pas nécessairement d'accord avec tout ce qu'elle dit.
- Concentrer: Concentrez-vous sur ce que votre ami partage. Ne pense pas à ce que tu vas faire pour le dîner, à quoi ressemblent vos cheveux, ou autre chose que ce que votre ami partage. Ne vous préparez pas pour votre prochaine remarque; concentrez-vous simplement sur ce que votre ami doit partager. Il est facile de devenir égocentrique et de perdre le focus, mais la clé pour être un bon auditeur est de se concentrer sur son autre centrage, mettre de côté vos pensées afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur ce que dit votre ami.
Il est réconfortant de savoir que quelqu'un se soucie suffisamment de nous pour réserver du temps pour écouter. Alors donnez aux autres une bonne dose d'encouragement en leur faisant savoir que vous les écoutez.
Sentez-vous que personne ne vous écoute? Your Life Counts est là pour vous. Si vous avez besoin de parler anonymement, ouvertement et confidentiellement, soumettre votre demande ici. Vous pouvez également partagez votre histoire avec nous, et avec ceux qui peuvent aussi chercher de l'aide. Nous nous soucions de vous!
