Dipendenze hanno la capacità di controllare noi, ma siamo in grado di rompere l'abitudine. Se pensate che la vostra dipendenza è minore (per esempio, non si è in grado di smettere di giocare i videogiochi, ma è ancora godere di una sana vita sociale) prova anche questi pochi passi.
Se si sta pesantemente dipendenti da qualcosa e si sta prendendo il sopravvento la tua vita, v'è il supporto per voi. Scopri un'agenzia dipendenza locale nella tua zona per il supporto, oppure contattare YLC - siamo in grado di aiutarvi a trovare il supporto necessario.
- Chiedilo a te stesso, qual è la vostra dipendenza?
- Chiedete ad amici e parenti se hanno notato la vostra dipendenza? Questo passaggio può essere impegnativo, perché è facile sentirsi in imbarazzo su di esso, ma è più facile per superare una dipendenza quando si ha un amico per aiutarvi a. (E 'sempre meglio se questo amico non è dipendente dalla stessa cosa!) Questo si chiama responsabilità.
- Siate onesti con voi stessi e il vostro amico che può terrà conto. Fissare obiettivi che si possono incontrare, e non scendere se si cade indietro, a volte. Un passo indietro, due attaccanti, è progresso.
- Ricordate che recidivante non significa fallimento: sceglie te backup e ricominciare da capo.
Il ritiro è ciò che molte persone sperimentano quando si stanno dando da una dipendenza. E 'un desiderio per la cosa che si stanno dando in su. Può essere difficile, ma passerà.
A volte il recupero di tossicodipendenti possono ricaduta, il che significa che risalgono al loro dipendenza. Questo non è il fallimento; è un'opportunità per ricominciare il recupero.
Pieno recupero da una dipendenza può richiedere molto tempo - da 3 settimane, per mesi e anni. Dipendenza da alcuni siti web, Giochi, e tecnologie possono essere suddivisi in 21 giorni: ci vuole 21 giorni costantemente per fare l'abitudine, e ci vuole 21 giorni di tempo per farne di nuovi. Dipendenza da droga e alcol, d'altro canto, può richiedere mesi e spesso richiedono il sostegno di gruppi come Alcolisti Anonimi o Narcotici Anonimi.
Ricorda che sei importante. I vostri vita conta, e si può fare la differenza in questo mondo. Se hai bisogno di parlare di questo o di qualsiasi altra cosa, sentitevi liberi di entrare in contatto con noi. Siamo qui per voi.
