Quando ti senti arrabbiato per qualcosa o qualcuno, fai un passo indietro e dai un'occhiata alla situazione. Ponetevi le seguenti domande:
- Su una scala di 1 per 10, quanto è importante questa situazione nel grande schema della mia vita?
- La situazione sarà importante in 2 giorni, 2 settimane, 2 anni, o anche 2 ore da adesso?
- Cosa avrei potuto fare per cambiare la situazione?
- Cosa posso fare ora per cambiare la situazione?
- Mi sono appena fatto male nel gestire questa situazione?
- Ho ferito gli altri nel gestire questa situazione, se volevo o no?
- C'è qualcuno a cui devo scusarmi se li ho feriti? (Incluso te stesso)
- Devo parlare con l'altra persona di come mi sento? Se è così, ora è un buon momento o dovrebbe aspettare che le cose si siano calmate?
- Il problema è il risultato di un problema più grande della mia vita che devo affrontare?
Ricorda che sei importante. I vostri vita conta, e si può fare la differenza in questo mondo. Se hai bisogno di parlare di questo o di qualsiasi altra cosa, sentitevi liberi di entrare in contatto con noi. Siamo qui per voi.
