A volte siamo tutti finiti. Feeling angry about certain things which ‘aren’t fair’ or ‘not right’ is normal. però, ci sono modi sani e produttivi per affrontare la rabbia. Dobbiamo imparare un po 'di controllo su come esprimiamo i nostri sentimenti.

Rabbia tra te e gli altri

Quando sei arrabbiato con qualcuno, cerca di mantenere la calma e di dire loro come ti senti. Parte della comunicazione è l'ascolto, quindi è importante ascoltare il loro lato della storia. Sii di mentalità aperta - forse sei stato tu a sbagliare. Sii disposto a scusarti, e perdonare.

Rabbia tra te e una situazione di vita

A volte le situazioni della vita ci fanno arrabbiare; forse non hai ottenuto quel lavoro, o un posto all'università o al college per cui hai lavorato molto, o molte altre circostanze personali. Se ti senti bloccato, perseverare! Spesso le cose cambiano e vanno avanti quando non ci aspettiamo. Puoi fare la differenza nella vita degli altri. Sei importante e hai così tanto valore. La vita può spesso sembrare "succhiare", e sembra che nulla cambierà, ma cogli l'occasione come opportunità per costruire il tuo personaggio e ricorda che il tuo atteggiamento può fare la differenza.

Trattare con rabbia

Quando sei arrabbiato, non prenderlo su te stesso o gli altri. Trova attività che ti aiuteranno a liberare quell'energia in modo positivo che ti gioverà. Fare una passeggiata, dipingere un quadro, scatta qualche foto, scrivere poesie o musica, o leggi un libro. Some of the greatest and most beautiful art comes from deep emotions. Sii positivo.

Ricorda che sei importante. I vostri vita conta, e si può fare la differenza in questo mondo. Se hai bisogno di parlare di questo o di qualsiasi altra cosa, sentitevi liberi di entrare in contatto con noi. Siamo qui per voi.