C'è così tanta pressione in questo mondo per ottenere "l'aspetto". Il problema è, "L'aspetto" è in continua evoluzione! Noi ragazze spesso abbiamo difficoltà ad accettare il nostro aspetto, e il peso può essere una grande parte di questo.
Primo, dobbiamo accettare che tutte le persone hanno forme e dimensioni diverse - siamo tutti veramente belli, dentro e fuori. Se ritieni che il tuo peso sia veramente un problema di salute, fai una chiacchierata con il tuo medico per scoprire le tue scelte per vivere una vita più sana.
Spesso, noi ragazze pensiamo che siamo in sovrappeso ... anche quando non lo siamo. È come se stessimo inseguendo uno standard che non riusciremo mai a raggiungere. Può essere difficile capire quale sia il nostro peso corporeo sano, quindi se questo è veramente un problema per te, parla con il tuo medico che può aiutarti a determinare quali alimenti mangiare e la quantità di esercizio fisico da svolgere, per vivere una vita sana.
È importante ricordare che il cibo e i pasti dovrebbero farci piacere - non dovremmo sentirci male per ciò che mangiamo, ma dovremmo mangiare con moderazione e varietà sane. Può essere pericoloso saltare i pasti, e purificazione (vomitare) il nostro cibo dopo aver mangiato ci causerà problemi di salute. Se ritieni di avere un disturbo alimentare come quello che abbiamo appena descritto (saltare i pasti si chiama "anoressia", e lo spurgo dei tuoi pasti si chiama "bulimia"), parla con il tuo dottore.
Sei bello! Non dimenticarlo mai.
Ricorda che sei importante. I vostri vita conta, e si può fare la differenza in questo mondo. Se hai bisogno di parlare di questo o di qualsiasi altra cosa, sentitevi liberi di entrare in contatto con noi. Siamo qui per voi.
