La maggior parte dei casi di depressione sono lievi. Quando i sintomi sono lievi, la maggior parte delle persone li ignorano e non vengono mai trattati, lasciando loro cronicamente, emotivamente disabili, ma a conoscenza di esso. I ricercatori stimano che almeno il sei per cento della popolazione è cronicamente infelice, o in uno stato di depressione lieve. Questo stato di depressione lieve è stata ora definita ‘distimia.’
Le persone con questa forma di depressione sono molto sensibili a diventare gravemente depresso con l'avanzare degli anni o aumentando lo stress. per fortuna, lieve depressione e distimia rispondono agli stessi trattamenti di depressione così grave.
Si può essere affetti da distimia se i seguenti sintomi si applicano a voi:
Hai sofferto di un umore depresso la maggior parte del tempo per quasi tutti i giorni per almeno due anni con almeno due dei seguenti:
- scarso appetito o mangiare troppo,
- insonnia o dormire troppo,
- bassa energia, sempre stanco,
- bassa autostima,
- scarsa concentrazione e difficoltà a prendere decisioni,
- sentimenti di disperazione; e questi sintomi hanno interferito con la vostra vita sociale e del lavoro.
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