Questa lista di controllo è quello di aiutare a discutere i sintomi con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Non è un sostituto per il sostegno di personale sanitario. Riconoscere i sintomi nella fase iniziale vi aiuterà a trovare il supporto necessario.
- Ho umori che vorrei descrivere come triste, ansiosi o ‘vuoto’ che durano a lungo
- Mi sento senza speranza, pessimista o avere una bassa autostima
- Mi sento in colpa e / o privi di valore
- Le mie abitudini di sonno sono cambiate; Io dormire troppo o non riesco a dormire
- Le mie abitudini alimentari sono cambiate; Mangio più o meno
- Il mio peso è cambiato; Ho perso o guadagnato peso
- Ho meno energia, sentirsi stanco, e rallentato
- Ho iniziato a procrastinare e semplici compiti sono difficili
- Ho sempre voglia di ‘la vita non è degna di essere vissuta come questo’
- Ho pensato di morte o di suicidio, o hanno tentato il suicidio
- Mi sento inquieta, irritabile, il mio carattere è male e non riesco a rilassarsi
- E 'difficile per me concentrarmi, ricorda, e prendere decisioni.
- La mia mente ha un sentimento incontrollato ‘triste’ e non ho pensieri negativi non riesco a tenere fuori
- Ho sintomi fisici persistenti (mal di testa, disturbi digestivi, dolore cronico) che non risponde al trattamento
- Non riesco a spegnere la mia ansia e mi incontrollabile preoccuparsi di piccole cose
- Ho un momento difficile fare chiacchiere e mi sto lentamente isolarmi dagli altri
- La mia famiglia ha una storia di depressione, alcolismo o nervose guasti
Ricorda che sei importante. I vostri vita conta, e si può fare la differenza in questo mondo. Se hai bisogno di parlare di questo o di qualsiasi altra cosa, sentitevi liberi di entrare in contatto con noi. Siamo qui per voi.
