Há muita pressão neste mundo para obter "a aparência". O problema é, 'A aparência' está sempre mudando! Nós, meninas, muitas vezes achamos difícil aceitar como aparecemos, e peso pode ser uma grande parte disso.

Primeiro, precisamos aceitar que todas as pessoas tenham diferentes formas e tamanhos - somos todos verdadeiramente bonitos, dentro e fora. Se você sente que seu peso é realmente um problema de saúde, converse com seu médico para descobrir suas escolhas para viver uma vida mais saudável.

Frequentemente, nós meninas pensamos que estamos acima do peso ... mesmo quando não estamos. É como se estivéssemos perseguindo um padrão que nunca alcançaremos. Pode ser difícil entender qual é o nosso peso corporal saudável, então, se isso é realmente uma preocupação para você, converse com seu médico, que pode ajudá-lo a determinar quais alimentos comer e a quantidade de exercício a ter, a fim de viver uma vida saudável.

É importante lembrar que alimentos e refeições devem nos trazer prazer - não devemos nos sentir mal com o que comemos, mas devemos comer com moderação e variedades saudáveis. Pode ser perigoso pular refeições, e purga (Vomitar) nossa comida depois de comer nos causará problemas de saúde. Se você sente um distúrbio alimentar como o que acabamos de descrever (pular refeições é chamado de "anorexia", e limpar suas refeições é chamado de "bulimia"), converse com seu médico.

Você é linda! Nunca esqueça isso.

Lembre-se que você é importante. Suas contagens de vida, e você pode fazer a diferença neste mundo. Se você precisar conversar sobre este ou qualquer outra coisa, Sinta-se livre para entrar em contato conosco. Estamos aqui para você.