A maioria dos casos de depressão é leve. Quando os sintomas são leves, a maioria das pessoas os ignora e nunca é tratada, deixando-se cronicamente, emocionalmente incapacitado, mas inconsciente disso. Os pesquisadores estimam que pelo menos seis por cento da população são cronicamente infelizes, ou em estado de depressão leve. Esse estado de depressão leve já foi denominado "distimia".
As pessoas com esta forma de depressão são muito suscetíveis a ficarem severamente deprimidas com o passar dos anos ou com o aumento do estresse.. Felizmente, depressão leve e distimia respondem aos mesmos tratamentos que a depressão grave.
Você pode estar sofrendo de distimia se os seguintes sintomas se aplicarem a você:
Você sofre de um humor deprimido na maioria das vezes durante a maioria dos dias por pelo menos dois anos, com pelo menos dois dos seguintes:
- falta de apetite ou comer demais,
- insônia ou dormir demais,
- energia baixa, sempre cansado,
- baixa autoestima,
- falta de concentração e dificuldade em tomar decisões,
- sentimentos de desesperança; e esses sintomas interferiram na sua vida social ou profissional.
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