Esta lista de verificação serve para ajudá-lo a discutir seus sintomas com seu médico. Não substitui o apoio do seu profissional de saúde. O reconhecimento precoce dos sintomas o ajudará a encontrar o suporte necessário.

  • Eu tenho um humor que eu descreveria como triste, ansioso ou "vazio", que dura muito tempo
  • Me sinto sem esperança, pessimista ou com baixa auto-estima
  • Me sinto culpado e / ou inútil
  • Meus hábitos de sono mudaram; Durmo demais ou não consigo dormir
  • Meus hábitos alimentares mudaram; Eu como mais ou menos
  • Meu peso mudou; Perdi ou ganhei peso
  • Tenho menos energia, sentir-se cansado, e diminuiu a velocidade
  • Comecei a procrastinar e tarefas simples são difíceis
  • Sinto constantemente que "a vida não vale a pena viver assim"
  • Eu pensei em morte ou suicídio, ou tentaram suicídio
  • Me sinto inquieto, irritável, meu temperamento é ruim e não consigo relaxar
  • É difícil para mim me concentrar, lembrar, e tomar decisões.
  • Minha mente tem um sentimento 'triste' descontrolado e tenho pensamentos negativos que não consigo manter de fora
  • Tenho sintomas físicos persistentes (dores de cabeça, desordens digestivas, dor crônica) which doesn’t respond to treatment
  • Não consigo desligar minha ansiedade e me preocupo incontrolavelmente com pequenas coisas
  • Eu tenho dificuldade em conversar e estou me isolando lentamente dos outros
  • Minha família tem histórico de depressão, alcoolismo ou colapsos nervosos

Lembre-se que você é importante. Suas contagens de vida, e você pode fazer a diferença neste mundo. Se você precisar conversar sobre este ou qualquer outra coisa, Sinta-se livre para entrar em contato conosco. Estamos aqui para você.