fevereiro 21, 2013
Alison Bell (Escrevendo na revista adolescente) sugere:
1. perguntar 101 questões.
Por exemplo, se uma pressão pal-lo a fumar, perguntar por que ela fuma, quanto tempo ela tenha fumado, se ela mentes tendo respiração cinzeiro.
2. Dizer “não” como você dizer isso.
Faça contato com os olhos, em seguida, dizer “não” à força, com autoridade. O mais certo você está em sua recusa, menos as pessoas vão incomodá-lo.
3. Back-up um não com uma declaração positiva.
Por exemplo, se você está girando para baixo uma oferta para fumar maconha, dizer algo como, “Eu gosto do meu cérebro do jeito que está, obrigado."
4. ser repetitivo.
Não hesita em afirmar a sua posição e outra vez.
5. Pratique dizer não.
Pratique dizer ‘não’ em ambientes seguros, como quando seu irmão mais velho pergunta se você gostaria de passar sábado à noite fazendo sua roupa.
6. Obter longe da zona de pressão.
Deixar a cena ... fazer a sua saída.
7. Evitar situações estressantes, em primeiro lugar.
Se você sabe que não vai ser álcool ou drogas em uma festa, fazer outros planos. Ou, se você está saindo com um cara, evitar ficar sozinha com ele… em qualquer lugar que ele poderia pressioná-lo para obter mais física do que você quer ser.
8. Use o sistema de camarada.
Encontre um amigo que compartilha seus valores e back uns aos outros.
9. Enfrentar o líder do bloco.
A melhor maneira de lidar com um valentão pressão dos pares é capturá-lo (ou ela) quando vocês dois estão sozinhos e explicar como você está se sentindo e peça a ele / ela para começar fora de seu caso.
10. Considere os resultados de ceder.
Tome um momento para pensar sobre as conseqüências de suas ações.
11. Procure por modelos positivos.
Já notou que as reais adolescentes populares e bem sucedidos na sua escola são aqueles que não tinham medo de dizer o que eles gostam e não gostam?
12. Não compre a linha que todo mundo está fazendo isso.
A verdade é, Todos não está fazendo isso.
13. buscar apoio.
Falar qualquer pressão dos pares que você está enfrentando com outros amigos que também estão sentindo o aperto. I pode ser reconfortante saber que você não é o único.
14. Seja seu próprio melhor amigo.
Lembre-se de vez em quando que você é especial e nuke quaisquer declarações negativas.
15. Encontrar maneiras para se destacar.
Desafie-se a fazer o seu melhor. Concentre sua atenção em seguir seus objetivos pessoais em vez dos objetivos do grupo.
16. Não pressione os outros.
Atente para quaisquer formas sutis de pressão que você pode estar a exercer.
17. Fala!
Lutar contra a pressão dos pares, tendo o lado do mais fraco. Apoiar as opiniões dos outros irá enviar a mensagem de que você pensa para si mesmo.
18. Assista o seu humor.
Esteja ciente de que o seu humor pode afetar a sua sensibilidade.
19. Avalie suas amizades.
Se seus amigos estão sempre incomodando a fazer algo que você não está confortável com, lembre-se que os verdadeiros amigos como você por quem você é, Não que eles querem que você seja.
20. Encontrar novos amigos.
Se você decidiu que seus amigos não têm seus melhores interesses no coração, procurar novos amigos que compartilham seus valores e interesses.
Lembre-se que você é importante. Suas contagens de vida, e você pode fazer a diferença neste mundo. Se você precisar conversar sobre este ou qualquer outra coisa, Sinta-se livre para entrar em contato conosco. Estamos aqui para você.
