在这个世界上，获得“外观”的压力太大了–人们经常告诉YLC，他们觉得自己应该更加肌肉发达才能适应. 其他人觉得自己超重，想减掉很多东西. 男人经常很难接受他们的外表.
第一, 我们需要记住，所有人都有不同的形状和大小. 你很独特, 从内到外. 如果您认为自己的体重确实是健康问题, 与您的医生聊天，找出您选择哪种生活方式更健康.
许多人都考虑过服用减肥食品或严格控制饮食-那些应该增加体重和肌肉的饮食. 问题是, 这些补品和严格的饮食习惯可能会产生严重的副作用，并损害您的健康. 如果您要锻炼肌肉并保持身材, 重要的是要与您的医生或健身专家讨论如何以健康的方式进行此操作.
记得, 如果某事看起来好得令人难以置信, 可能是. 肌肉只有一种方法可以体验健康持久的成长, 通过仔细和有计划的锻炼. 没有快速修复!
照顾好自己的身体, 吃得好，经常运动, 您可以享受应有的健康生活方式.
记住你是独一无二的, 而你的生命很重要! 您无需尝试达到无法实现的标准, 但努力过上健康的生活方式真是太好了.
你很重要. 你的生命举足轻重, 并且你可以在这个世界上的差异. 如果你需要谈论这个或其他任何, 随时取得联系我们. 我们在这里为你.
