重要的是要告诉别人你被人欺负是非常重要的. 事实已经证明，如果一个成年人介入欺凌通常会停止. 一个伟大的地方，开始是说你的父母, 你的老师, 成年的兄弟或姐妹, 其他亲属, 邻居, 学校辅导员, 或任何其他成人您信任. 有时，它帮助带个朋友. 我们不理解它可以是可怕的 - 但它是值得的. 不要相信，如果你告诉它会变得更糟你 - 这是欺凌的一部分.
如果第一个人不工作, 告诉别人. 有时候大人觉得欺负是成长中的正常现象, 尤其是如果它发生在他们身上. 有些成年人甚至，它可以帮助你“强硬起来”. 这不是真的 – 欺凌是不是成长的正常组成部分. 虽然是很常见, 它不应该是, 与成人工作，你相信可以帮助您阻止它.
通过寻找一个安全的地方开始 (在家, 也许) 并简单地告诉他们，你认为你被人欺负. 带朋友一起，如果这将有助于. 告诉大人什么欺负做, 或者是做, 谁欺负了, 或者是 (如果所有的名字有一个以上的), 说谁看见, 它发生在你身上，以及它发生在你身上. 成人应采取行动.
如果你一直物理伤害 (如果你有从欺负瘀伤和伤痕) 去你的学校护士，请他们来帮助你.
请记住，你是重要的. 你的生命举足轻重, 并且你可以在这个世界上的差异. 如果你需要谈论这个或其他任何, 随时取得联系我们. 我们在这里为你.
