这个清单是为了帮助您与您的健康保健提供者讨论你的症状. 这是不支持的替代品，从您的健康护理专业. 早期症状的认识将帮助你找到你所需要的支持.
- 我有我会形容为悲伤的情绪, 焦虑或“空”，这持续很长一段时间
- 我感到绝望, 悲观或有低自尊
- 我感到内疚和 / 或无价值
- 我的睡眠习惯已经改变; 我睡过头或无法入睡
- 我的饮食习惯已经改变; 我吃或多或少
- 我的体重已经改变; 我已经失去或体重增加
- 我有较少的能量, 觉得累了, 和放慢
- 我已经开始拖延和简单的任务都很难
- 我一直觉得自己的生活是不值得过这样的“
- 我曾经想过死或自杀, 或企图自杀的
- 我坐卧不宁, 急躁, 我的脾气不好，我不能放松
- 这是我很难集中精力, 记得, 并做出决定.
- 我的脑子里有一个不受控制的“悲伤”的感觉，我有消极的想法，我不能抵挡
- 我有持续性躯体症状 (头痛, 消化功能紊乱, 慢性疼痛) 不响应处理
- 我无法关闭我的焦虑和失控我担心小东西
- 我有困难的时候闲聊，我慢慢地自己从别人隔离
- 我家有抑郁症病史, 酗酒或神经衰弱
请记住，你是重要的. 你的生命举足轻重, 并且你可以在这个世界上的差异. 如果你需要谈论这个或其他任何, 随时取得联系我们. 我们在这里为你.
